Rux

Rux nima uchun kerak

Rux immunitet, terining bitishi, soch va tirnoqlarning o‘sishi, gormonlarning ishlashi va ta’m sezish uchun zarur. Organizmda uning zaxirasi deyarli yo‘q, shuning uchun muntazam qabul qilib turish muhim.

Kuniga qancha kerak

Kattalarga — 8–11 mg. Qo‘shimchalarda odatda 15–30 mg bo‘ladi. Yuqori chegara — sutkasiga 40 mg: yuqori dozalarni shifokorsiz bir necha haftadan uzoq qabul qilmaslik kerak.

Shakllari

Eng yaxshi so‘riladiganlari — pikolinat, bisglitsinat va sitrat. Rux glyukonatli pastilkalar shamollashning dastlabki kunlarida qo‘llaniladi.

Qanday qabul qilish kerak

Ko‘ngil aynimasligi uchun ovqatdan keyin. Katta dozadagi temir, kalsiy va magniy bilan vaqtini ajratib qabul qiling — ular bir-birining so‘rilishiga xalaqit beradi.

Ma’lumot ma’lumotnoma tarzida berilgan va shifokor maslahatining o‘rnini bosmaydi. Qo‘shimchalarni qabul qilishdan oldin, ayniqsa homiladorlik, surunkali kasalliklar va dori-darmonlar qabul qilish holatlarida, mutaxassis bilan maslahatlashing.